詳しくはこちら→https://synapsology.com/sy/overview/

プログラム「相違じゃんけん」動画

プログラム「4動作」動画

●プレミアムジム

半円状のベースと2本のバーからなるトレーニング器具です。バーで身体を支えることができるため、『安全に』『効率よく』『効果的に』『楽しく』運動をすることができます。

柔軟性（可動域）、筋力、筋持久力の獲得が期待できます。また、関節が安定することにより、バランスのとれた身体や心肺機能の向上も期待できます。

実施プログラムの一例
～上半身のエクササイズ～
・平泳ぎ
・重心移動（前後左）
・前方ステップ

～下半身のエクササイズ～
・かかとあげ
・ももあげ
・足踏み

～コンビネーションエクササイズ～
・体幹ねじり
・前方ステップ+体幹ねじり

●リカンベントバイク

寄りかかった状態でカラダを安定させながら漕げるため、関節への負担がさらに少なくなるのが特徴。有酸素マシンとして活用可能です。

●ステッパー

お腹を引き締める大腰筋周りを効率よく鍛えることができます。

●足こぎ

安全に利用でき、下半身の筋力アップや筋力低下に確実に効果があります。

●チェアストライダー

股関節や下肢の外転・内転など、日常生活だけでは意識しにくく衰えやすい部分の運動ができます。

●アブバック

座りながら腹筋、背筋を鍛えることができます。正しい姿勢に近づけていくこと、姿勢が安定することが期待できます。

●インナーアウター

脚の内側、外側の筋肉を鍛えることができます。効果として、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し、転倒の予防が期待できます。閉じる動作では脚の内側、開く動作では脚の外側を強化します。

●レッグエクステンション

脚の前側、後側、膝まわりの筋肉を鍛えることができます。歩幅が広がり、膝が安定することや、膝の関節の動く範囲が広がることが期待できます。

●チェストプレス

胸、背中、腕まわりの筋肉を鍛えることができます。効果として、肩甲骨の動きの改善、肩こりの解消、猫背の予防が期待できます。背中の上部、特に背中まわりの筋肉を強化し、また上下収縮運動により血行を促進します。