プレミアムジム
2020.10.28
●プレミアムジム
半円状のベースと2本のバーからなるトレーニング器具です。バーで身体を支えることができるため、『安全に』『効率よく』『効果的に』『楽しく』運動をすることができます。
柔軟性（可動域）、筋力、筋持久力の獲得が期待できます。また、関節が安定することにより、バランスのとれた身体や心肺機能の向上も期待できます。
実施プログラムの一例
～上半身のエクササイズ～
・平泳ぎ
・重心移動（前後左）
・前方ステップ
～下半身のエクササイズ～
・かかとあげ
・ももあげ
・足踏み
～コンビネーションエクササイズ～
・体幹ねじり
・前方ステップ+体幹ねじり